Arama Sonuçları: egzersiz
-
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Egzersizin Bağışıklık Sistemine Etkisi
Dünya Sağlık Örgütü’nün raporuna göre; hareketsiz yaşam, tüm dünyada meydana gelen ölümlerin temel risk faktörleri arasında yer almakta ve yılda…
Devamını Oku » -
Ruh Sağlığı
Rahatlatıcı Nefes Egzersizleri (Video Anlatım)
Olumsuz Duygu ve Düşüncelerden Uzaklaştırıcı Nefes Egzersizleri Stres, kaygı, öfke gibi olumsuz duyguları yüksek oranda yaşadığımız zaman sağlıklı düşünebilmek için…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Bölgesel Zayıflama Egzersizle Mümkün Mü?
Vücudun tek bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için bölgesel zayıflama fikri oldukça revaçta. Pek çok yerde kol inceltme hareketleri, karın inceltme hareketleri,…
Devamını Oku » -
Gerontoloji
Yaşlılar İçin Egzersiz Reçetesi
Egzersizin maliyetsiz bir ilaç olduğunu biliyor muydunuz? Peki, yaşlılar için egzersiz fayda sağlar mı? Ülkemizde artan yaşlı nüfusla birlikte sedanter (hareketsiz) yaşam…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Gonartroz (Diz Osteoartriti) Fizyoterapisi: Egzersiz!
Gonartroz Nedir? Diz Osteoartriti ya da diğer adıyla gonartroz; diz eklemi ve çevresindeki dokuları etkileyen bir organ hastalığıdır. Gonartrozda kemik…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Diyabette İlaç Kadar Etkili: Egzersiz
Diyabet Nedir? Diyabette egzersiz vücudun yeterli insülini üretememesi ya da mevcut insülinin yanlış kullanılması sonucu ortaya çıkan ilerleyici bir metabolizma…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Yaşlılarda 10 Farklı Egzersiz Hareketi
Yaşlılarda egzersiz, sağlıklı aktif bir yaşlanma için çok önemlidir. İleri yaşlarda fiziksel kapasite azalır ve yürümek, merdiven çıkmak/ inmek sandalyeden…
Devamını Oku » -
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Egzersiz Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Egzersiz vücudunuz için faydalıdır, ancak çoğu şey gibi risksiz değildir. Egzersiz yaralanmaları hemen hemen herkesi bir anda veya farklı derecelerde…
Devamını Oku » -
Spor & Hobi
Egzersiz Fizyolojisi
Fizyoloji; hücrelerin, dokuların, organların ve tüm sistemin fonksiyonlarını inceler. Egzersiz fizyolojisi ise egzersizle ilgili tüm sistemin işlevini incelemektedir. Kas Fizyolojisi…
Devamını Oku » -
Spor & Hobi
Esneme Egzersizleri ve Faydaları
Esneme (Stretching) Egzersizleri Esneme egzersizleri günümüzde hala hak ettiği ilgiyi göremiyor maalesef. Düzenli antrenman rutini olan bireylerin dahi birçoğu sadece…
Devamını Oku »