Fit Top Tarifi!
Herkese merhabaa sizlere yapması pratik, özellikle kahve yanına çok yakışan bir fit top tarifi vereceğim. Hem de 1 tanesi yalnızca 40 kalori! Kağıtları kalemleri aldıysak başlıyorum.
Fit Toplar İçin Gerekli Malzemeler;
- 1 orta boy olgun muz
- 2 tepeleme yemek kaşığı yulaf
- 1 tepeleme tatlı kaşığı kakao
- 3 tatlı kaşığı hindistan cevizi
- 15-20 adet çiğ fındık (ince kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı tarçın
Üzeri için;
- 3-4 yemek kaşığı Hindistan cevizi (Üzerini bulamak için)
- 1 kare %85 bitter, 1 kare şekersiz sütlü çikolata (Siz sadece bitter çikolata da yapabilirsiniz.
Fit Toplar Hazırlanışı;
- Muzumuzu bir kapta ezdikten sonra üzerine sırasıyla tüm malzemeleri karıştıra karıştıra ekliyoruz. Hafif ele yapışan bir kıvam oluyor bundan dolayı 15 dakika kadar dondurucuda bekletebilirsiniz.
- Sonrasında küçük toplar halinde elimize alıp Hindistan cevizine buluyoruz. Bu malzemeler ile yaklaşık 10 top çıkardım fakat boyutu size kalmış.
- Toplar haline getirdiğimiz tarifimizi çikolatayı eritene kadar dondurucuda bekletelim. Benmari usulü erittiğimiz çikolataları toplarımızın üzerlerine paylaştıralım.
- Üzerindeki çikolatanın donmasını bekledikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz.
Porsiyon Önerisi ve Kalori İçeriği;
1 top fit top kalorisi yaklaşık 40 kaloridir.
Kişiye göre değişmekle birlikte 1-2 adet kahve yanına veya 2-3 adet spor sonrası tüketilebilir.
Herkese afiyet olsuun 🙂
İlgili Makaleler
