Tatlı Krizleri Nasıl Bastırılır?

Tatlı Krizleri

tatlı krizleri

Tatlı krizleri… Bazen öyle bir an gelir ki kendinizi tatlı bir şeyler ararken bulursunuz. Yanlış beslenme, diyet hataları, kendi başına uygulanan sağlıksız diyetler, çok düşük kalorili beslenme, hastalıklar (özellikle diyabet), uyku bozuklukları, yeme saati bozuklukları, yoğun iş temposu ile oluşan enerji açıkları, şekerli beslenme alışkanlıkları, depresif ruh hali…. Bunun birden çok sebebi olabilir.

Sıklıkla bu krizleri yaşıyorsanız kilo problemi, halsizlik, insülin direnci, diyabet, karaciğer yağlanması ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık problemleri görülebilir. Çok sık yaşadığınız bir durum ise öncelikle olası bir diyabet hastalığına karşı uzman bir doktora başvurulup sağlık problemi olup olmadığının araştırılması gerekir. Herhangi bir sağlık problemi varsa hastalığa uygun beslenme tedavisi uygulanmalıdır.

Peki Tatlı Krizlerimi Nasıl Bastırabilirim?

Sağlıklı Ara Öğün Önerileri

Diyetisyen Esma Emre

Exit mobile version