-
Ruh Sağlığı
Hayır Diyebilme Sanatı
Hepimizin yaşamı büyük ya da küçük fark etmeksizin birçok sorumluluklarla dolu. Aile, iş, arkadaşlarımız derken bunların arasında kaybolup çoğu zaman…
Devamını Oku » -
Ruh Sağlığı
Alışverişte Mindful Olabilmek
Yazının başlığını okuyunca birçok kişinin yazının geri kalanını oldukça merak ettiğinin farkındayım. Hazır bu aralar kafamızı çevirdiğimiz her an gözümüze…
Devamını Oku » -
Ruh Sağlığı
Çocuklarda Kendini İfadenin Şekli Olarak Oyun Terapisi
Aslında çoğumuzun bildiği gibi çocuklar yaşadıkları korkular, problemler ve travmalar konusunda kendilerini yetişkinler gibi konuşarak ifade edemezler. Bu nedenle yetişkinlerde…
Devamını Oku » -
Ruh Sağlığı
Duygusal Yeme Bozukluğu için 5 Tedavi Seçeneği!
“Kendimi her canım sıkıldığında buzdolabının önünde buluyorum. Mutsuzken bir çikolata daha yesem ne olabilir ki? Ne kadar çok yemek yesem…
Devamını Oku » -
Ruh Sağlığı
Rahatsız Edici Düşünceler İçin Ne Yapabiliriz?
Bazen öyle düşünceler aklınıza gelir ki düşünmekten rahatsız olursunuz, bir an önce bu düşünceleri aklınızdan çıkarmak için çabalarsınız. Ama aslında…
Devamını Oku » -
Aile
Aile İçi İletişim için 13 Öneri
Sağlıklı Bir İletişim Neler Yapılmalı? İletişim; bireylerin birbirlerine duygu, düşünce ve bilgileri bilinçli veya bilinçsiz olarak aktardıkları bir süreçtir. İlk…
Devamını Oku »