Spor & Hobi
-
En Etkili Arka Kol Egzersizleri (Video Anlatım)
Arka Kol Kaslarının Önemi Triceps (arka kol) kasları kol kütlesinin 2/3 ünü oluşturur. Yani kol gelişimini önemi çok büyüktür. Adından…
Devamını Oku » -
Kolayca Yapabileceğiniz Kifoz Egzersizleri
Merhabalar, ben Pilates Eğitmeni Gözde Tamer. Bugün sizlere kifoz nedir, belirtileri nelerdir? Kifoz egzersizleri nasıl yapılır? Bunlardan bahsedeceğim. Kifoz Nedir?…
Devamını Oku » -
2 Adımda Skolyoz Egzersizleri
Sizin için hazırladığım skolyoz egzersizleri sayesinde daha dik bir duruş sergilemeniz mümkün olacak ama öncesinde gelin hep birlikte skolyozun tanımına…
Devamını Oku »
1