-
Diyet ve Beslenme
Sağlığın Tam Hali: Tam Buğday Ekmeği
Tahıl tüketimi deyince şüphesiz akıllara ekmek gelir. Ekmek, enerji ihtiyacını karşılamada çok önemli bir besindir. Ne var ki sağlığa faydaları…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Yemek Yerken Kalori Harcatan Mekanizma: Besinlerin Termik Etkisi
Her birimiz, yemek yiyerek kilo vermenin hayalini bir dönem mutlaka kurmuşuzdur. Bunun mümkün olmasını isteriz. Tam olarak böyle olmasa da,…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Ülkelerin Kahvaltı Alışkanlıkları
Kahvaltı, günün ilk öğünü olmakla birlikte, Türk kültürü tarafından çok benimsenmiş ve vazgeçilmez bir miras haline gelmiştir. Besin öğelerince dengeli…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Bağışıklığınızı Dinç Tutmak İçin Bu Önerileri Mutlaka Uygulayın!
Havaların soğumasıyla beraber, malum başımızdaki bu salgın da dolayısıyla kafamızı kurcalayan, ‘’Bağışıklığım yeterince kuvvetli mi? Bağışıklık hastalığı önler ya da…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Sporcu Beslenmesi için Diyetisyen Önerisi
Merhaba, ben Diyetisyen Buse Akbıyık. Bu yazımda egzersiz öncesi-sırası ve sonrasında nasıl beslenmeliyiz ondan bahsedeceğim. Tabi bundan önce sporcular için…
Devamını Oku »
