-
Faydaları
Rooibos Çayı Faydaları (Kırmızı Çalının 7 Etkisi)
Merhaba, ben Diyetisyen Elif Gülfem Kiraz. Bu yazımda kafein içermeyen düşük tanen seviyelerine sahip antidiyabetik aktivitesi ve antioksidan içeriği ile…
Devamını Oku » -
Tarifler
Pırasa Turşusu İsteyen? (5 Dakikada)
Pırasa Turşusu Nasıl Yapılır? Faydaları saymakla bitmeyen pırasayı turşu halinde tüketmeyi denediniz mi? Eğer cevabınız hayırsa salatalarınıza, sandviçlerinize, et yemeklerinizin…
Devamını Oku » -
Tarifler
Pırasalı Mısır Ekmeği Tarifi (Pastırmalı)
Mısır Ekmeğine Farklı Bir Yorum: Pırasalı Pastırmalı Mısır Ekmeği Bu doyurucu ve glütensiz ekmek pırasa sevmeyenleri bile kendine hayran bırakıyor.…
Devamını Oku » -
Faydaları
Tüm Yönleriyle Pırasa ve Besin İçerikleri
Sarımsak, soğan ve arpacık soğan ile aynı sebze ailesinde bulunan ve bilimsel olarak Allium porrum olarak bilinen pırasa; küçük bir…
Devamını Oku » -
Faydaları
Mavi Kelebek Çayı ve 9 Farklı Faydaları
Kilo vermeyi teşvik etmek, vücudu detoksifiye etmek, zihni yatıştırmak, cilt dokusunu zenginleştirmek gibi insan sağlığı için sağladığı harika faydalar nedeniyle…
Devamını Oku » -
Tarifler
Karnabahar Topları: Çocuğunuz Bu Tarife Bayılacak
Çocuklarınızın daha fazla sağlıklı sebze yemesini istiyorsanız bu karnabahar topları tarifi tam size göre! Bazen anneler için en zoru vitamin…
Devamını Oku » -
Vitaminler
A Vitamini
Yediğimiz yiyecekler sadece bizi tok tutmakla kalmaz aynı zamanda vücudumuz için ihtiyacımız olan pek çok besin ögesini karşılamamızı sağlar. Neler…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Fodmap Diyeti: Batı Yaşam Tarzı
FODMAP kısaltması ilk olarak 2005 yılında, Avustralya’nın Melbourne kentindeki Monash Üniversitesi’ndeki Gibson ve Shepherd tarafından, Batı yaşam tarzı, FODMAP bakımından…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Sağlıklı Beslenme Depresyon Belirtilerinizi Hafifletebilir
Zaman zaman üzgün veya endişeli hissetmek hayatın normal bir parçasıdır, ancak bu duygular iki haftadan uzun sürerse depresyon belirtileri olabilir.…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş: Yemek Zamanı!
Anne sütü, dünya çapında sağlık yetkilileri tarafından bebekler için tercih edilen beslenme kaynağı olarak kabul edilmektedir. İlk 6 ay boyunca…
Devamını Oku »