İçindekiler
Dans etmenin yaşı var mı?
Dans hayatımızın birçok evresinde bizimle, bazen ağlayan bebeğin sesinin nağmesinde, bazen gülen bir çocuğun yüzündeki tebessümde oluşan çizgilerde. Peki rehabilitasyon evresi nerede ?
Yürüyüşümüzde ki ritimde ya da dengemizde, zihnimizde var olan hareketlerin koreografisinde evet hayatımızın birçok yerinde bizimle. Hatta hastalıkların rehabilitasyon evresinde bile tercih edilen bir tedavi yöntemi olarak kullanılmakta.
- Nörolojik rahatsızlıklarda, denge, yürüme ve fonksiyonel hareketliliği arttırmıştır.
- Nefes darlığı çeken insanlar da kondisyonunu arttırarak solunum kapasitesini ve kas kuvvetini geliştirmiştir.
- Çocukların yetişkinlerin hatta yaşlıların dahi fiziksel gelişiminin dışında psikososyal pozitif ilerleyişini sağlamıştır.
Dans etmenin yaşı var mı?
Dans hayatımızın birçok evresinde bizimle, bazen ağlayan bebeğin sesinin nağmesinde, bazen gülen bir çocuğun yüzündeki tebessümde oluşan çizgilerde. Peki rehabilitasyon evresi nerede ?
Yürüyüşümüzde ki ritimde ya da dengemizde, zihnimizde var olan hareketlerin koreografisinde evet hayatımızın birçok yerinde bizimle. Hatta hastalıkların rehabilitasyon evresinde bile tercih edilen bir tedavi yöntemi olarak kullanılmakta.
Dansçıyla Rehabilitasyon Nasıl Olmalı?
Dansa özel rehabilitasyon ve kondisyon, herhangi bir dansçının öz bakım ve fiziksel bakım rutininin önemli bir bileşenidir.
Bir dansçı, her gün vücudundan çok şey ister. Yüksek düzeyde performans göstermeye devam etmesi için gereken özeni gösterdiğinden emin olması çok önemlidir.
Bir yaralanmadan kurtulmasına yardımcı olur. Bir bütün olarak sanatçıya odaklanan dansa özel bir kondisyon programı uygulanır. Performans yeteneklerini bir sonraki seviyeye taşımaya rehabilitasyon evreleri eşlik etmektedir.
Dansçıyla rehabilitasyon dansla ilgili yaralanmaların değerlendirilmesini, tedavisini ve önlenmesini içermektedir.
Dans Sakatlıkları Tedavisi ve Rehabilitasyon Evreleri
En yaygın olarak ayak, ayak bileği, alt ekstremite, kalça ve sırt ile ilgili dansa ait her türlü yaralanma veya sorun için tedavi ve rehabilitasyon evreleri vardır.
Sakatlanma önlemede ise, yaralanmaya sebep olabilecek tekniği ve biyomekaniğini hakkında bir değerlendirme yapılır.
Bu, ayak ve ayak bileği kontrolü, yürüyüş, duruş ve hizalama içerir. Ayrıca gövde kontrolü, güç ve esneklik gibi şeyleri içermektedir.
Dansçı sağlığı ve yaralanmaların önlenmesiyle dansa özgü biyomekaniği değerlendirilmelidir. Dansçının kas kuvveti, kondisyonunu ve sağlığını korumayı hedefler.
Dansçıların gelişmiş teknik ve hareket kalıpları aracılığıyla maksimum potansiyellerine ulaşmalarına ve yaralanma nedeniyle kaybedilen zamanı en aza indirmeyi de göz önünde bulundurulması gerekmektedir.
Daha ayrıntılı değerlendirme ve kişiye özel egzersiz programı düzenlenmesi için fizyoterapistimiz Neslihan Eda Türk’e danışınız.
