Ruh Sağlığı
-
Utangaçlık 10 Adımda Nasıl Yenilir?
Hepimiz bazı durumlarda utanmışızdır. Bir şey isterken, bir soru soracakken, bir şeyler alacakken… Bu liste uzar gider. Bu durumu her…
Devamını Oku » -
Sağlıklı İlişki İçin Atılacak 5 Adım
Sağlıklı ilişki nasıl olmalı? Hangi adımları atmalıyız? Gelin birlikte bu detayları adım adım inceleyelim. Yeni Normal İlişkiler Virüsün kontrolünde sürekli…
Devamını Oku » -
Uykudan Korkma Hastalığı (Hipnofobi) İçin Çözüm!
Hipnofobi Nedir? Kelime anlamı olarak uykudan korkma hastalığı ‘’hipnofobi’’ olarak geçmektedir. ‘’Fobi’’ herkesin de bildiği üzere korku anlamına gelmektedir. ‘’Hipno’’…
Devamını Oku » -
Anoreksiya Nervoza ve 6 Belirtisi
Anoreksiya Nervoza Nedir? Anoreksiya nervoza, herhangi bir sağlık problemi olmadan kişinin görünüşü ve kilosunu olduğundan çok daha fazla algıladığı için…
Devamını Oku » -
Psikolojik Nefes Darlığı İçin Çözüm!
Nefes darlığı, fiziksel ya da psikolojik bazı sebeplerden dolayı ortaya çıkan, nefes alıp verirken tam doyumu sağlayamayan ve kişinin yaşam…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yetişkin Modu Nedir?
Modlar Nedir? Jeffrey Young tarafından geliştirilen Şema Terapi yaklaşımına göre, her insanın benliğinin farklı hisseden, farklı düşünen ve farklı şekillerde…
Devamını Oku » -
Rahatlatıcı Nefes Egzersizleri (Video Anlatım)
Olumsuz Duygu ve Düşüncelerden Uzaklaştırıcı Nefes Egzersizleri Stres, kaygı, öfke gibi olumsuz duyguları yüksek oranda yaşadığımız zaman sağlıklı düşünebilmek için…
Devamını Oku » -
Tüp Bebek Tedavisinde Stres Yönetimi
Hamile kalmak, sadece biyolojik bir süreç değildir. Duygusal ve düşünce durumlarından etkilenen ve bunları değiştirerek yolumuzu kolaylaştıracağımız bir süreçtir. Bebek…
Devamını Oku » -
Öfke Kontrolü Sağlamak İçin Öneriler
Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? Kendimizi çıkmazda hissettiğimizde, anlaşılamadığımızı hissettiğimizde, engellendiğimizde, tehdit altında hissettiğimizde, mükemmeliyetçi tutumumuz sebebiyle, benliğimize veya bizim için…
Devamını Oku » -
Ruhsal Sıkıntı İçin Atılacak 5 Adım
İç huzursuzluk, can sıkısı gibi kavramlarla da ifade edilen ruhsal sıkıntı, bireyin huzursuzluk halidir. Çoğu kişi hayatın ne kadar monoton…
Devamını Oku »
