Diyet ve Beslenme
-
Haşimato Hastalığı Nedir? Nasıl Beslenilmesi Gerekir?
Haşimato Hastalığı Nedir? Haşimato hastalığı otoimmun bir hastalıktır. Tiroit bezine karşı vücudun antikor üretmesi ve bunun sonucunda tiroit bezinin tahrip…
Devamını Oku » -
Besinleri Nasıl Hazırlamalı ve Muhafaza Etmeliyiz?
Besinleri Hazırlarken ve Muhafaza Ederken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar Tüm canlılar yaşamsal faaliyetlerini yerine getirebilmek için besin kaynaklarına ihtiyaç duyar. Sağlıklı…
Devamını Oku » -
Uyku Problemi ve Beslenme Arasındaki İlişki
Doğru beslenme ile uyku problemini nasıl azaltabiliriz? Sonbahardan kış dönemine geçişte güneşin etkisini kaybetmesiyle birlikte geceler uzayıp gündüzler kısalmaktadır. Bu…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Beslenme Listesi İçin 10 Öneri
Toplumumuzda çoğu kişi sadece kilo vermek adına şok diyetlere başvurabiliyor. Yapılan bu şok diyetler insan metabolizmasına uzun vadede zarar veriyor.…
Devamını Oku » -
Diyet İnflamatuar İndeksi Nedir?
İnflamasyon Nedir? İnflamasyon, vücudun bir yaralanma veya enfeksiyona tepki verdiği, kendine özgü bir yanıttır. Düşük dereceli uzun süren (kronik) inflamasyon,…
Devamını Oku » -
Mindfulness Eating: Yeme Farkındalığı
Tüketimin her geçen gün daha da arttığı günümüz dünyasında birçok şeyi farkına varmadan tüketiyoruz. Parayı, duyguları, suyu, besinleri ve hatta…
Devamını Oku » -
Menopozda Tıbbi Beslenme Tedavisi
Bugünkü yazımızda menopozu, menopozu etkileyen faktörleri, menopozda beslenme nasıl olmalıdır ve bu sürecin işleyişinden bahsedeceğiz. Öncelikle menopoz nedir? Menopoz Nedir?…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Market Alışverişi Nasıl Yapılır?
Sağlıklı beslenme; vücudun ihtiyacı olan besin ögelerinin dengeli, yeterli ve düzenli bir şekilde vücuda alınmasıdır. Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak…
Devamını Oku » -
Çölyak Hastalığı ve Beslenme Tedavisi
Çölyak hastalığı, ince bağırsaklardaki protein emilim bozukluğudur. Basit bir şekilde açıklayacak olursak; ince bağırsağın başta buğday içerisindeki glütene ve yulaf,…
Devamını Oku » -
Karaciğer Yağlanması (Bilinmesi Gerekenler)
Karaciğer Yağlanması Nedir? Günümüzde obeziteyi çağımızın vebası olarak düşünmeye başladık. Gün geçtikçe artan ve beraberin pek çok hastalığı getiren oldukça…
Devamını Oku »
