Ruh Sağlığı
-
Depresyon Hakkında Yanlış Bildiklerimiz
Depresyon kelimesi toplumumuzdaki stigmayı düşündüğümüzde enteresan bir şekilde çok sık kullanılan bir terimdir. Gizlenmesi, bastırılması şöyle dursun kullanım şekline ve…
Devamını Oku » -
Çocuğunuzla Oynayabileceğiniz Bağlanma Oyunları
Hayatın her döneminde önemli bir yeri olan oyun, çocukların en temel ihtiyaçlarındandır. Bu ihtiyaca bağlı olarak, dünyanın neresinde olursa olsun,…
Devamını Oku » -
Zihinsel Yorgunluk ve Başa Çıkma Yolları
Zihinsel Yorgunluk Nedir? En genel tanımıyla “Zihinsel Yorgunluk”, uzun süren bilişsel aktiviteler sonucunda ortaya çıkan bir durumdur. Yani zihninizin yapacağınız…
Devamını Oku » -
14 Günde Depresyondan Kurtul!
Alfred Adler melankoli hastalığına yakalanan insanlara şunları söylüyordu: “Her gün birisini nasıl mutlu edeceğinizi düşünün! Bu reçeteyi uygularsanız on dört…
Devamını Oku » -
Nefes Al, Kötü Bir Şey Olmayacak
Özellikle yaşanılan pandemi sürecinden dolayı hepimiz belli başlı kaygılar yaşamaktayız. Sağlık kaygısı, gelecek kaygısı, başarı kaygısı, sosyal kaygı ve tanımlayamadığımız…
Devamını Oku » -
İfade Edilmemiş Duygular
Duyguların İfade Edilmesinin Önemi Duyguları ifade etmek, ne hissettiğinizi bilip bunu dışarıya aktarabilmek anlamına gelmektedir. Öfkemiz, üzüntümüz, şaşkınlığımız, mutluluğumuz, korkumuz…
Devamını Oku » -
Üzüntüden Kurtulma Yolları: Sihirli Formül!
Hepimiz kurtulma yolları ya da formül dendiğinde bir bakıp geçme gereksinimi duyuyoruz. Bir formül var ve ben bunu öğrenirsem hayatım…
Devamını Oku » -
Çocuk ve Ergenlerde Sorumluluk Bilinci Nedir? Nasıl Verilir?
Sorumluluk, kişinin kendi davranışlarını veya yetki alanına giren, kişinin herhangi bir olayın sonuçlarını üstlenmesi ve sebep sonuç ilişkisi kurabilmesidir. 1…
Devamını Oku » -
Hayatın İçindeki Pasif – Agresifler
İnsan sosyal bir varlıktır; duygularını, düşüncelerini, istek ve ihtiyaçlarını özgürce ifade edebilme gereksinimi duyar. Sağlıklı davranışlar gerçekleştiren bireyler; duygu, düşünce,…
Devamını Oku » -
Duyguları Fark ve İfade Etmek
Şiddetsiz bir iletişimde iki bileşen vardır; Değerlendirme yapmadan gözlem yapmak, Duygularımızı ifade edebilmek. Psikanalist Rollo May’in önerdiği gibi “Olgun insan…
Devamını Oku »
