Ruh Sağlığı
-
Anoreksiya Nervoza ve 6 Belirtisi
Anoreksiya Nervoza Nedir? Anoreksiya nervoza, herhangi bir sağlık problemi olmadan kişinin görünüşü ve kilosunu olduğundan çok daha fazla algıladığı için…
Devamını Oku » -
Psikolojik Nefes Darlığı İçin Çözüm!
Nefes darlığı, fiziksel ya da psikolojik bazı sebeplerden dolayı ortaya çıkan, nefes alıp verirken tam doyumu sağlayamayan ve kişinin yaşam…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yetişkin Modu Nedir?
Modlar Nedir? Jeffrey Young tarafından geliştirilen Şema Terapi yaklaşımına göre, her insanın benliğinin farklı hisseden, farklı düşünen ve farklı şekillerde…
Devamını Oku » -
Rahatlatıcı Nefes Egzersizleri (Video Anlatım)
Olumsuz Duygu ve Düşüncelerden Uzaklaştırıcı Nefes Egzersizleri Stres, kaygı, öfke gibi olumsuz duyguları yüksek oranda yaşadığımız zaman sağlıklı düşünebilmek için…
Devamını Oku » -
Tüp Bebek Tedavisinde Stres Yönetimi
Hamile kalmak, sadece biyolojik bir süreç değildir. Duygusal ve düşünce durumlarından etkilenen ve bunları değiştirerek yolumuzu kolaylaştıracağımız bir süreçtir. Bebek…
Devamını Oku » -
Öfke Kontrolü Sağlamak İçin Öneriler
Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? Kendimizi çıkmazda hissettiğimizde, anlaşılamadığımızı hissettiğimizde, engellendiğimizde, tehdit altında hissettiğimizde, mükemmeliyetçi tutumumuz sebebiyle, benliğimize veya bizim için…
Devamını Oku » -
Ruhsal Sıkıntı İçin Atılacak 5 Adım
İç huzursuzluk, can sıkısı gibi kavramlarla da ifade edilen ruhsal sıkıntı, bireyin huzursuzluk halidir. Çoğu kişi hayatın ne kadar monoton…
Devamını Oku » -
Mükemmeliyetçilik 10 Adımda Nasıl Aşılır?
Mükemmeliyetçilik Nedir? Mükemmeliyetçilik kısaca, bireyin kendisine her durumda aşırı yüksek beklentiler koyması ve bu beklentilere ulaşma konusunda yüksek bir seviyede…
Devamını Oku » -
Psikolojinin Bozulduğuna Dair 10 İşaret
Psikolojimin Bozuk Olduğunu Nasıl Anlarım? Hepimiz hayatta irili ufaklı bazı sorunlar yaşarız. Günlük rutinlerimizde stres, kaygı bir miktar bulunmaktadır. Hepimizin…
Devamını Oku » -
Öz Şefkat: Yin ve Yang Felsefesi
Öz Şefkat Nedir? Christopher Germer, öz şefkati en basit haliyle “başkalarına gösterdiğimiz nezaketin aynısını kendimize de gösterebilmemiz” olarak açıklıyor. Tanım…
Devamını Oku »
