Diyet ve Beslenme
-
Detoks Diyetleri Kilo Yönetiminde Etkili Midir?
Detoks diyeti nedir konusuna giriş yapmadan önce konuyu ele alalım. Obezite artık sadece gelişmiş ülkelerde değil, gelişmekte olan ülkelerde de…
Devamını Oku » -
Sezgisel Beslenelim
Yoksa sen de 6. Hissim kuvvetli diyenlerden misin? Peki neden 6. Hissi yani sezgileri kuvvetli insanlar bile doğuştan gelen ve…
Devamını Oku » -
Passiflora ve Uyku Kalitesi İlişkisi
Ne yazık ki günümüzde uykusuzluk, uykuya dalamama, çok yorgun bir şekilde uyanma gibi birçok şikayeti barındıran düşük uyku kalitesi çoğumuzun…
Devamını Oku » -
Regl Döneminde Beslenme
Regl olmadan günler önce şişkinlik artar, tatlı isteği artar kendinizi her zamankinden daha çok aç hissedersiniz ve sonunda büyük bir…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Bir Geleceğe Sürdürülebilir Beslenme İle Katkıda Bulun
Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Sürdürülebilir beslenme, FAO (Gıda ve Tarım Örgütü) ve WHO (Dünya Sağlık Örgütü)’ne göre sağlıklı ve besleyici olduğu…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Beslenme Depresyon Belirtilerinizi Hafifletebilir
Zaman zaman üzgün veya endişeli hissetmek hayatın normal bir parçasıdır, ancak bu duygular iki haftadan uzun sürerse depresyon belirtileri olabilir.…
Devamını Oku » -
Yo-Yo Diyet Sendromu!
Şok diyetler adı altında çok düşük kalorilik beslenmenin veya sosyal medyada popüler olan diyetlerin kişiye özgü yeterli ve dengeli bir…
Devamını Oku » -
Bebeklerde Tamamlayıcı Beslenme
Bebeklerin tüm besin ihtiyacı, bedensel, zihinsel ve ruhsal yönden gelişimi için ilk 6 ay yalnızca anne sütü yeterlidir. Bu sürede…
Devamını Oku » -
Düşük Kilolu Olmanın Sağlık Açısından Riskleri
Obezitenin hızla arttığı günümüzde fazla kilolu olmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini çok sık konuşuyoruz. Peki ya düşük kilolu olmanın sağlık…
Devamını Oku » -
Müsli ve Granola Arasındaki Fark Nedir?
Kolay kahvaltı, öğle yemeği yada ara öğün seçenekleri arayışındayken sıklıkla sosyal medyada veya süpermarketinizin mısır gevreği koridorunda müsli ve granolaya…
Devamını Oku »
